篮球蝴蝶穿花（篮球蝴蝶穿花怎么练）

今天给各位分享篮球蝴蝶穿花的知识，其中也会对篮球蝴蝶穿花怎么练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的?

何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的假动作。

蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，假装右切的样子。

主要有以下步骤：⑴在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。⑵左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，假装右切的样子。

篮球蝴蝶穿花过人教学

1、⑴在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。⑵左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，假装右切的样子。

2、探索篮球艺术：篮球蝴蝶穿花过人全解析 在篮球场上，面对严密的防守或是多面夹击，如何以巧取胜？掌握篮球蝴蝶穿花过人技巧是关键。本系列教程将教你如何在对手间穿梭自如，如同蝴蝶在花丛中翩翩起舞，通过连续大幅度的运球变换和身体假动作，巧妙地突破防守，完成传球或投篮。

3、篮球过人技巧：蝴蝶穿花、投石问路。蝴蝶穿花 出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

4、交叉步练习：交叉步是篮球蝴蝶穿花技巧的基础。练习时，应注重脚步的协调性和节奏感。可以通过对镜练习，直至熟练掌握交叉步的技巧。 运球练习：运球是蝴蝶穿花技巧的关键。练习时，需注意控制力度和球的落点。起初可进行直线运球练习，随后逐渐尝试曲线运球。

5、艾弗森蝴蝶穿花步 蝴蝶穿花步定义 蝴蝶穿花步是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。是指进攻队员在突破时，如果向左侧（以进攻队员自己做参照）突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。

篮球耍帅必学10个动作

1、交叉步突破：以右脚作为中枢脚为例。两脚左右分开篮球蝴蝶穿花，两膝微曲篮球蝴蝶穿花，身体重心降低，持球在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引至右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出，迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

2、篮球耍帅必学10个动作如下：蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

3、躯干环球。简单篮球蝴蝶穿花的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。手指交互传球 。

4、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。穿花蝴蝶步（1），篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

5、双臂分开，手肘弯曲，手部做出“3”的手势。双臂分开，手肘弯曲，手部做出“手枪”的姿势，表示篮球蝴蝶穿花你是神枪手。单手做出手枪姿势放在嘴上吹，表示打完一枪吹掉枪口的热气，这是牛仔的动作。

篮球进攻终结者(2):蝴蝶穿花

1、再者，运球节奏的变化是“蝴蝶穿花”的核心。速度、幅度和重心的改变能有效应对不同的防守情况。通过日常练习，注意这些节奏的变化，可以逐步提高运球技巧。学习“蝴蝶穿花”，篮球基础好的人可以直接按照视频动作反复练习，每天50-100套动作，一周后就能熟练掌握。

2、韦德迷踪步，闪电侠的迷踪步突破可以和艾弗森的蝴蝶步突破并列成为本世纪最犀利的突破了，我们常常可以看到韦德一口气过掉对手然后把自己望天上一扔，不管对手怎么防守都可以将球放进篮筐，只是近年来随着年龄的增长和伤病的增加我们已经很少看到韦德这一招牌动作了。

3、詹姆斯 战斧式暴扣（小皇帝的招牌动作，扣篮时手臂和球在一起像一把战斧）斯塔德迈尔 隔人暴扣（小霸王经常骑着，或隔着对手暴扣）雷。阿伦 （又看新闻的都知道，阿伦登顶三分王了，标志性动作，接球后快速出手三分，动作十分的优雅，又称君子雷。神准）卡特 360°扣篮。大风车扣篮。

4、魔鬼终结者—阿斯普里拉 尽管本身就比较“魔鬼”，但阿斯普里拉却被球迷冠以“魔鬼终结者”的头衔，在那个米兰王朝横行天下的岁月里，阿斯普里拉这个来自南美洲的“农民起义者”用一脚魔鬼般的射门摧毁了AC米兰传奇式的58场不败神话。

5、《终结者》（The Terminator -1984） 这部电影很早看过的。 该片的导演/编剧，提出的宇宙观，我不停的在思考， 最近才发现，这部影片其实局限了我的思考。 以前认为宇宙是单一的 唯一的，并一直以此作为前提来解释其他现象。 但发现有些事情无法解释， 单一宇宙观有逻辑上的缺陷。

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